Um 2008 para vocês!

Vem aí mais um ano.
Tomara que seja inteiro.
Tomara que seja tranquilo (tranquilidade é desejo de gente de certa idade, e idade eu já tenho suficiente para querê-la).
Tomara que seja bom.
Tomara que traga mais alegrias e menos tragédias, que o balanço final seja válido.
Tomara que você e eu não tenhamos remorsos.
Tomara que não nos arrependamos do que fazemos, ou do que faremos.
Tomara que possamos dar risada da vida e não o contrário.
Tomara que seja "cool", ou pelo menos mais fresco do que este.
Tomara que chova o suficiente e que o sol enxugue nossas roupas no varal.
Tomara que a gente sonhe melhorar o mundo, mas tomara mesmo que a gente consiga.
Tomara que sejamos mais prudentes, que cheguemos nos nossos limites.
Tomara que tenhamos o que nos basta. Um trabalho, um projeto, uma coisa para realizar.
Tomara tenhamos um mundo inteiro.
Tomara possamos brincar com nossas crianças, e assim resgatar em nós um pouco do encanto perdido, daquela alegria fácil não tão fácil de achar.
Tomara que você aprenda a voar, é bom, eu garanto, e se não der, empine um papagaio e se imagine lá no alto.
Tomara que a gente suje menos, engorde menos, se irrite menos. Tomara que a gente sorria mais, viva mais, crie mais.
Tomara que SIM! Tomara em 2008!

Um feliz 2008 para todos, para você, para mim.
Lembrem-se, gente feliz vive melhor.

2133 dias!

Ingrid Bettencourt era senadora na Colombia e candidata à presidência quando foi sequestrada em 23 de fevereiro de 2002 pelas FARC. Ainda hoje está em poder de seus sequestradores.
Tudo porque não fazia concessões à corrupção e à delinquência, tudo porque representava uma nova postura cidadã de correção e dignidade.
Estranhamente se fala pouco de Ingrid no Brasil. Apesar da proximidade e de tantos ideais e problemas condivididos. Ela é muito conhecida na Europa, mas aqui, seus vizinhos a esqueceram. Talvez seja comodo fazer de conta que ela e os valores que representa não existam mais. Ficaram na selva, sequestrados.
Hoje se libertam alguns prisioneiros e se festeja a "boa vontade" dos guerrilheiros. Gostaria de ver mais boa vontade, mais sequestrados, todos, de volta a suas casas e famílias, gostaria de ver livre Ingrid Bettencourt. São mais de 3000 pessoas.
Isto porque em um continente tão complexo como a America do Sul, onde povos e histórias ainda se confrontam, seria bom ouvir que valores verdadeiros como cidadania, liberdade e direitos, valem mais do que droga, tráfico, corrupção e interesses escusos. E que a voz de uma mulher justa, calada na selva colombiana, ainda ecoa, mesmo amordaçada.

( PS: para quem se interessar: "Coração Enfurecido" é o título do livro escrito por ela, publicado em 2001)

Feliz tudo!

Hoje, véspera do Natal, resolvi deixar aqui uma mensagem para aqueles que durante este ano tiveram a paciência de ter lido alguma coisa deste blog.
Para desejar um Feliz Natal, fiz uma listinah que segue abaixo:
Primeiro, muito obrigada. Ter tido o privilégio do seu tempo é um presente imenso. Digo tempo, porque é o verdadeiro patrimônio de cada um de nós. Nosso tempo. Mesmo que seja uma ilusão, uma noção errônea devida ao nosso cérebro animal, é assim que percebemos nossa vida, como algo que passa e acaba. Portanto, ter tido um pouco de seu tempo foi uma honra.
Em segundo, desejo que cada um de vocês possa ter ainda mais tempo, para sonhar, para criar, para aquilo e para quem acreditam ser importantes. Que vocês todos possam ter futuro.
Esta é uma palavra que eu gosto muito: futuro. Porque ele começa já, bem agorinha. Apesar de ser um tempo irreal, é algo que pode ser construído a partir de algo real, do presente.
Neste ano trabalhei muito com possibilidades, com riscos. Risco é uma coisa com um pé no presente e outra no futuro. É uma probabilidade de perigo. Muitos são evitáveis, a maioria, mas depende de ações concretas, de atitude.
E atitude é meu terceiro ítem da lista. Que nós possamos todos desenvolver uma certa atitude diante da vida, dos acontecimentos, e que possamos fazer escolhas e determinar o que vale e o que não vale a pena. Que nós tenhamos coragem para fazer as mudanças necessárias para garantir um futuro vivível. Que tenhamos a força para suportar as pressões, superar a inércia e vencer os medos. Que possamos aprender que ter responsabilidade é mais do que só sentir culpa, é ter a chance de FAZER.
Não sou uma grande crente, os anos me tornaram muito mais cética e até um pouco amarga. Mas quando olho nos olhos de minha filha, quando vejo seus amiguinhos, nasce uma certa esperança, uma vontade de acreditar no lado melhor do bicho homem.
E este é o quarto ítem, desejo que as pessoas possam ser melhores, e que estes seres melhores façam diferença, que sejam virulentos na sua bondade e contagiem toda a espécie irremediavelmente.
Feliz Natal, para quem acredita e para quem não. Que seja o nascimento de uma consciência de Universo, pois cada um de nós é parte de um todo e o todo depende de cada um.

Glutamato Monossódico e obesidade

Trago hoje um artigo já antiguinho, de 2003, mas bastante interessante sobre os efeitos do glutamato monossódico (MSG, uma exitoxina) no hipotálamo e sua possível associação com a obesidade.
Como estamos nas vésperas do Natal e esta é uma época de excessos, achei válido trazer este tópico para discussão.
Bem, moçada, a mensagem é: se possível evitem o MSG, principalmente se vocês tiverem filhos pequenos ou estejam grávidas. Ah, você quer saber onde ele está? Basicamente nos alimentos industrializados, nos caldos de tablete, nos salgadinhos, nos molhos e temperos prontos, no ajinomoto e em todos os rótulos onde o nome aparece e você tiver a curiosidade de ler.
Segue o abstract e a referência:

Hermanussen M, Tresguerres JA.
Does high glutamate intake cause obesity?
J Pediatr Endocrinol Metab. 2003 Sep;16(7):965-8.


World-wide obesity has risen to alarming levels. The average weight of German conscripts now increases by almost 400 g/year. Similar data were obtained in Austria, Norway and the UK. The rising prevalence of obesity coincides with a rising popularity of protein-rich diets. On average, Germans consume meat at 100 kg/year. Children eat some threefold more protein than recommended; infants of 6 to 12 months receive daily up to 5 g/kg body weight of protein. We hypothesise that it is not the protein, but the amino acid glutamate that determines the propensity of obesity. Chronic hyperglutamataemia may intoxicate arcuate nucleus (AN) neurons, thereby disrupting the hypothalamic signalling cascade of leptin action, causing hyperphagia, obesity and hyperleptinaemia. Hyperleptinaemia also exerts sympathetic effects including blood pressure elevation that are mediated via mechanisms different from the hypothalamic system, and other symptoms of the 'metabolic syndrome'. This may happen even before birth when in small-for-gestational-age foetuses with impaired umbilical plasma flow, foetal hyperglutamataemia induces AN damage followed by later impairment of feeding regulation, hyperleptinaemia and symptoms that characterise the 'thrifty phenotype'. We suggest abandoning the flavouring agent monosodium glutamate and reconsidering the recommended daily allowances of protein and amino acids, particularly during pregnancy.

Mais parabenos, menos festa.

O abstract que se segue faz referimento a um trabalho da Universidade de Franche Comté, Besançon, sobre a capacidade de penetração nos extratos cutâneos dos parabenos.
Para quem ainda não está habituado com o nome, basta dar uma checadinha nos produtos cosméticos e de higiene pessoal que vocês têm nas suas casas. Se achar nos ingredientes coisas como metilparabeno, butil, etil, etc...parabeno, então é disso mesmo que se trata. Eles são conservantes e dos mais difusos no mercado.
Então, boa leitura!

El Hussein S, Muret P, Berard M, Makki S, Humbert P. Assessment of principal parabens used in cosmetics after their passage through human epidermis-dermis layers (ex-vivo study).Exp Dermatol. 2007 Oct;16(10):830-6.

Concern is continuously raised about the safety of parabens which are present in most of the cosmetic preparations. In this investigation, methyl-, ethyl-, propyl- and butyl paraben (MP, EP, PP, BP), in a commercial cosmetic lotion, were deposited on human skin fragments, collected after surgical operations. Permeated parabens were determined after their passage through human epidermis-dermis layers, fixed on Franz diffusion cells. Bovine serum albumin (3%) was employed as receptor fluid. Then, parabens were assessed by liquid chromatography. The objective of this research was to determine the permeation of these molecules through human epidermis-dermis layers, and their possible passage to body tissues and/or accumulation in skin layers. Two groups of experiments were performed. In the first experimental group (G1), unique doses of the cosmetic were deposited on skin fragments fixed on Franz cells (n = 6), at time 0 h, followed with different withdrawn times of the receptor fluid at 12, 24 and 36 h. G1 results demonstrated that parabens penetration was influenced by their lipophilicity: more lipophilic the parabens were (BP > PP > EP > MP), less they crossed the skin layers (BP < PP < EP < MP). The second experimental group (G2) was constituted of three equal deposits on each Franz cell (n = 6) at different hour times 0, 12 and 24 h followed with three withdrawn times of the receptor fluid at 12, 24 and 36 h. The G2 results indicated that investigated parabens had significant increasing permeations in skin layers. This situation provokes the accumulation of these molecules which were considered by some authors as the cause of skin toxicities and carcinogenicity.