Sei que muita gente anda preocupada com as notícias sobre a Gripe Suína que pode se tornar uma pandemia.
Algumas recomendações valem para qualquer tipo de gripe, inclusive para este novo vírus. Pois a melhor coisa é ainda a prevenção e estas práticas simples podem ser ensinadas a todos, mesmo às crianças.
Então:
Evite contato próximo
Evite o contato com pessoas que estejam doentes. Quando você está doente, mantenha distância das outras pessoas para evitar o contágio. Ele se dá através do ar, de pequeninas gotículas chamadas perdigotos que eliminamos na nossa respiração e no ato de falar.
Fique em casa se estiver doente
Se possível fique em casa, não vá à escola ou ao ambiente de trabalho, não circule no meio de pessoas. Isto também restringe a disseminação do vírus.
Cubra sua boca e nariz
Cubra sua boca e nariz com um lenço quando tossir ou espirrar. Isto pode prevenir a disseminação do vírus ao seu redor.
Lave as mãos
Lavar as mãos com frequência ajuda a proteger você dos germes. Não é necessário nenhum sabão especial para isto.
Evite tocar seus olhos, nariz ou boca.
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Os olhos, o nariz e a boca são fontes de entrada frequentes para os germes.
Pratique bons hábitos de saúde
Durma bem, seja ativo, controle o estresse, beba bastante líquido, alimente-se de maneira rica e equilibrada.
Embora não exista vacina específica para este vírus, é interessante que pessoas acima de 60 anos, as com sistema imune comprometido, e aquelas por indicação médica se vacinem contra as cepas atualmente endêmicas cuja vacina é disponível nos postos de saúde e em clínicas de imunização.
A vacina é feita a partir de vírus morto.
Até agora as autoridades sanitárias não confirmaram nenhum caso em território brasileiro, mas é importante estarmos cientes que atualmente a disseminação de um agente viral é muito rápida e precisamos estar prontos para enfrentá-lo.
Estas recomendações são as do CDC.
Quem quiser ler mais a respeito da gripe suína pode acessar a página do CDC específica sobre o tema.
O link é: http://www.cdc.gov/swineflu/
E só para deixar claro, a gripe não se transmite comendo carne de porco ou derivados.
5 comentários:
ai, Sandra, eu dou é graças a Deus de não ter que enfiar mais uma vacina idiota nos meus filhos, viu.
Tomara que nunca inventem essa vacina.
Beijo
Olá, vi seu blog no Blog vida verde e adorei. Vou voltar sempre
bju
Sandra, eu comecei a ler o artigo do Dr. Mercola, e estou achando bom. Dá uma olhadinha e diz o que acha:
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/04/29/Swine-Flu.aspx
Antes de começar a ler, para mim já soava a histeria coletiva. Agora mais ainda.
Obrigada Fabianne! Bem-vinda!
Silvia, quando as coisas não são muito claras às vezes o excesso de zêlo é melhor do que relaxar e se expor ao risco.
Como escrevi aqui, os cuidados com a gripe são basicamente os mesmos, seja ela suina, aviária, humana e são muito simples, elementares mesmo.
A diferença deste vírus para os demais é que por ser uma cepa nova e de uma virulência superior a gripe humana, exige um cuidado no que diz respeito à sua difusão, pois até o momento, a mortalidade relacionada aos casos de infecção é alta, ceca 40 por mil, umas dez vezes o da gripe humana e superior inclusive à "espanhola".
Já dizia minha avó que cuidado e canja de galinha não faz mal a ninguém, então acho que se a gente pensar na coisa com um certo respeito, tomar as medidas de prevenção e ficar alerta, já estaremos fazendo bastante. Não há motivo mesmo para pânico. Cuidado sempre, paranóia, não!
E vale para tudo o que eu escrevo aqui.
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